ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45

集中力を根性や気合いだけでなく、人間の本能と理性の仕組みから扱うライフハック本。誘惑に弱い自分を責めるのではなく、報酬、環境、食事、休憩、目標設定などを調整して、集中しやすい状態を作る方法が紹介されている。課題や制作に取りかかれないとき、実践しやすい工夫を探せる一冊。